ホテルカフネ

最近話題のインナーケア。 聞いたことはあるものの、「どのように取り入れればよいのか分からない」という方は多いのではないでしょうか？ そこで本記事では、インナーケアとはどのような美容法なのかを解説するとともに、美肌のための生活習慣のコツを詳しく紹介します。 インナーケアとは？ ...

最近、肌のたるみやシワが気になっていませんか？ その原因は、肌のハリが失われていることかもしれません。 本記事では、健やかで若々しいハリのある肌を保つために、毎日の食事で補いたい栄養素を紹介します。 肌のハリによい栄養素・食べ物 私たちの皮膚は、表から順に「表皮」、「真皮」、...

シミは、紫外線などの刺激によって、肌内部で「メラノサイト」という細胞が活性化し、メラニン色素が過剰に生成されることで発生します。 通常はターンオーバーにより排出されますが、加齢や生活習慣の乱れなどによって排出が滞ると、色素沈着となりシミにつながるのです。 シミ改善のためには、外側から...

年齢を重ねるごとに気になり始めるシワ。 肌の美しさを保つためには、スキンケアだけではなく食事も重要な役割を果たします。 そこで本記事では、シワの解消に役立つ食べ物を厳選して10種類ご紹介します。 避けるべき食べ物や栄養素についても詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。...

ターンオーバーとは、肌表面の皮膚が生まれ変わる仕組みのことです。 皮膚の内側から新しい皮膚の細胞が生まれ、古い皮膚の組織が剥がれ落ちます。 美しい肌を維持するためには、肌のターンオーバーが正常に維持されることが欠かせません。 そこで本記事では、肌のターンオーバー促進に効果が期待...

「肌のシミやシワが気になる」、「疲れがなかなか取れない」。 年齢を重ねるにつれてこうした変化を感じることが増え、アンチエイジングに関心を持つ方も多いのではないでしょうか。 アンチエイジングは、化粧品やエステなどの外側からのケアだけでなく、毎日の食事による内側からのケアも大切です。 ...

風邪は正式には「風邪症候群」と呼ばれ、子どもから高齢者まで幅広い年代に見られるごく一般的な病気です。 主な原因はウイルス感染であり、特効薬がないため、予防と早めのケアが重要。 本記事では、風邪をひきにくい体をつくるための「免疫力を上げる7つの方法」をご紹介します。 風邪と免疫力の関...

アンチエイジングとは、抗加齢や抗老化を意味する言葉です。 美容分野の言葉というイメージがある方もいるかもしれませんが、医学的には健康長寿やQOL（生活の質）改善を目指す「予防医学」を意味する言葉として使われることが一般的です。 今回は、予防医学とも相性のよい漢方をテーマに、漢方におけ...