産後ケアホテルマームガーデンHAYAMA

「肌のシミやシワが気になる」、「疲れがなかなか取れない」。 年齢を重ねるにつれてこうした変化を感じることが増え、アンチエイジングに関心を持つ方も多いのではないでしょうか。 アンチエイジングは、化粧品やエステなどの外側からのケアだけでなく、毎日の食事による内側からのケアも大切です。 ...

風邪は正式には「風邪症候群」と呼ばれ、子どもから高齢者まで幅広い年代に見られるごく一般的な病気です。 主な原因はウイルス感染であり、特効薬がないため、予防と早めのケアが重要。 本記事では、風邪をひきにくい体をつくるための「免疫力を上げる7つの方法」をご紹介します。 風邪と免疫力の関...

アンチエイジングとは、抗加齢や抗老化を意味する言葉です。 美容分野の言葉というイメージがある方もいるかもしれませんが、医学的には健康長寿やQOL（生活の質）改善を目指す「予防医学」を意味する言葉として使われることが一般的です。 今回は、予防医学とも相性のよい漢方をテーマに、漢方におけ...

「疲れが抜けない」、「なんとなく体調が優れない」と悩んでいませんか？ これらの体の不調は「免疫力」が低下しているからかもしれません。 仕事や家事が忙しい方こそ、免疫力を高める飲み物を日々の習慣に取り入れることをおすすめします。 本記事では、忙しい毎日でも簡単に取り入れやすい免疫...

免疫機能とは、細菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと。 体内には様々な免疫細胞が存在し、それぞれが各々の役割を果たすことで免疫機能を維持しています。 免疫力が低下すると風邪などの感染症にかかりやすくなることはよく知られていますが、実は肌荒れが免疫機能と関係していることも。 ...

美容や健康にこだわる方に注目されている「スーパーフード」。 「聞いたことはあるけれど、定義はあるの？」、「なんとなく知っているけれど、どんな食べ物が該当するのか正確には知らない」など、疑問を持っている方もいるのではないでしょうか？ 今回は、スーパーフードの定義や、どのような食べ物がス...

妊娠中に、ニキビや乾燥、かゆみ、シミ、くすみなどの肌荒れがひどくなったと感じている方は多いのではないでしょうか？ 妊娠中は普段とはホルモンバランスが大きく変わることが理由で、肌荒れなどのトラブルが起きやすい時期なんです。 そこで今回は、妊娠中の肌荒れのよくある症状や原因、予防・対処法...

「母乳にいい食事を摂りたいけど、どんな食生活が理想的なんだろう」とお悩みではありませんか？ 良質な母乳を作るためにも、ママが口にする食べ物を意識することが大切。 母乳に含まれる栄養素や母乳の質を高める食品を知り、母乳に必要な栄養をしっかりと摂取しましょう。 本記事では、授乳...